• Radyo Çağdaş Karaman Canlı Yayın Dinle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Yaşam
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Asayiş
  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • Bilim - Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Ara
SON DAKİKA:
12:01
Uysal ve Özütemiz ailelerinin mutlu günü
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Kültür Sanat
  3. Korona virüsüne karşı bol sıvı tüketin uyarısı
Kültür Sanat
Yayınlanma: 29 Mart 2020 - 12:45

Korona virüsüne karşı bol sıvı tüketin uyarısı

Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüsüne karşı bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi."Su hastalıklarla mücadele ederken...

Kültür Sanat
29 Mart 2020 - 12:45
Yorumlar
2 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Korona virüsüne karşı bol sıvı tüketin uyarısı
Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüsüne karşı bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi.

"Su hastalıklarla mücadele ederken besinlerden daha önemlidir"
Sivas Medicana Hastanesi Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, hastalıklarla mücadele ederken suyun besinlerden daha önemli olduğunu belirterek, "Dünya sağlık Örgütünün artık bir pandemi yani dünya sorunu olarak gördüğü korona virüs hastalığı tüm dünyayı olduğu gibi ülkemizi de tehdit etmektedir. Korona virüs yayılımını önleyecek tek bir yol, tek bir besin olmasa da artık hepimiz biliyoruz ki yeterli ve dengeli beslenmek, sosyal izolasyonu sağlamak, evdeki fiziksel aktivitelerimizi arttırmak, iyi bir uyku düzenine sahip olmak, bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Bağışıklık sistemi insan vücudunu zararlı canlılara karşı koruyan sistemimizdir. Bu noktada bağışıklık sistemimize destek olmak adına günlük beslenmemizde turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, balık, soğan, sarımsak, yoğurt ve yumurta gibi besinlere mutlaka yer vermeliyiz. Ancak tüm bunlara dikkat ederken yeterli sıvı aldığımıza da emin olmalıyız. Su hastalıklarla mücadele ederken besinlerden daha önemlidir. Yetişkin vücudunun yaklaşık yüzde 60'ı sudan oluşur ve vücut suyunun yüzde 15'inin kaybedilmesi yaşamın yitirilmesine sebebiyet verebilir" dedi.

"Su içimini engelleyen çay ve kahve tüketimimiz sınırlandırılmalıdır"
Arslan, gün içerisinde özellikle su içimini engelleyen çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyleyerek, "Ateşli hastalıklar, solunum yolu enfeksiyonları, ishal gibi durumlarda vücutta sıvı kaybı arttığı için kaybedilen su mutlaka hızlıca yerine konulmalıdır. Yetişkinler için kilogram başına 30 ml, çocuklarda 50 ml almak yeterli olacaktır. Vücutta su alımını sağlarken süt, ayran, bitki çayı, komposto-hoşaf suyu, taze sıkım meyve suyu, doğal maden suyu gibi sıvılarla ve su oranı yüksek salatalık, biber, çilek, marul, limon gibi besinlerle de vücut desteklenmelidir. Ancak hiçbir içeceğin, besinin suyun yerini tutmadığı unutulmamalıdır. Gün içerisinde özellikle su içimini azaltan çay tüketimi 5 fincanda kahve tüketimi ise 2 fincanda tutulmalıdır. Diüretik etkili yani vücuttan sıvı atımını artıran bu kafeinli içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Bu nokta çay kahve kültürü zengin olan bir topluluk olan bizler için son derece önemlidir. Bu hastalıkla mücadele ederken vücut direncini kaybetmeden, susama hissi beklenmeden 'Saat başı 1 bardak su içmeliyim' gibi uygulanabilir hedefler koyarak, sofralarımızdan çorba, ayran, yoğurt ihmal etmeden ilk tercihlerimiz sulu ev yemekleri olacak şekilde tercihler yapmalı, vücudumuzu sıvılarla desteklemeliyiz" şeklinde konuştu.
İHA
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Türk Sinemasında İz Bırakan Yeşilçam Filmleri
Türk Sinemasında İz Bırakan Yeşilçam Filmleri
TİYARTO ETKİNLİĞİNE ÇOCUKLAR BÜYÜK İLGİ GÖSTERDİ
TİYARTO ETKİNLİĞİNE ÇOCUKLAR BÜYÜK İLGİ GÖSTERDİ
En İyi Romantik Komedi Yerli Filmleri Nelerdir?
En İyi Romantik Komedi Yerli Filmleri Nelerdir?
Mansur Yavaş Mut'a geliyor! Festival başlıyor!
Mansur Yavaş Mut'a geliyor! Festival başlıyor!
Son Haberler
Uysal ve Özütemiz ailelerinin mutlu günü
Uysal ve Özütemiz ailelerinin mutlu günü
Kesintiye Hazır Olun: Karaman Merkez’de Altyapı Çalışması
Kesintiye Hazır Olun: Karaman Merkez’de Altyapı Çalışması
Tarımda Yeni Dönem
Tarımda Yeni Dönem
KMÜ Ermenek MYO’da Çevreye Duyarlı Yeni Program
KMÜ Ermenek MYO’da Çevreye Duyarlı Yeni Program
Görüntü Kirliliğine Son! Karaman’da Çevre Yenileniyor
Görüntü Kirliliğine Son! Karaman’da Çevre Yenileniyor
Çok Okunan Haberler
Karaman'da Bugün Aramızdan Ayrılanlar
Karaman'da Bugün Aramızdan Ayrılanlar
Gazeteci-Yazar Nihat Genç vefat etti
Gazeteci-Yazar Nihat Genç vefat etti
Eski Köye,Eski Adet
Eski Köye,Eski Adet
Tıbbi atıklara 'Koronavirüs' önlemi
Tıbbi atıklara 'Koronavirüs' önlemi

Ana Sayfa
Yaşam
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Asayiş
Sağlık
Spor
Eğitim
Bilim - Teknoloji
Kültür Sanat
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Sitene Ekle
  • Rss
  • Radyo Çağdaş Karaman Canlı Yayın Dinle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Bölme Duvar Ankara Arabulucu   evden eve nakliyat istanbul      evden eve nakliyat         uyap çoklu giriş        İstanbul evden eve nakliyat        holiganbet giriş      Megapari Girişiyi deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2024yeni deneme bonusu veren sitelergüncel deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren yeni sitelerdeneme bonusubedava deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerbaşarıbetJojobet

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Uysal ve Özütemiz ailelerinin mutlu günü
Uysal ve Özütemiz ailelerinin mutlu günü
Kesintiye Hazır Olun: Karaman Merkez’de Altyapı Çalışması
Kesintiye Hazır Olun: Karaman Merkez’de Altyapı Çalışması