Grip mevsimi geldi ve bu viral enfeksiyondan mustarip milyonlarca insandan biriyseniz, bunun ne kadar sefil olabileceğini bilirsiniz. grip sizi bitkin, ağrılı ve tıkanmış hissetmenize neden olabilir ve tamamen iyileşmesi haftalar alabilir. Ancak umutsuzluğa kapılmayın; kendinizi hızla daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek pek çok doğal çözüm var.

İşte en sevdiğimiz grip ilaçları:

Bol Sıvı Tüketin
Griple savaşırken susuz kalmamak çok önemlidir. Toksinlerin atılmasına ve vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olmak için bol miktarda su, bitki çayı ve diğer sıvıları için. Susuz kalmanıza ve belirtilerinizin kötüleşmesine neden olabilecek şekerli içeceklerden ve kafeinden kaçının.

Dinlenme ve Rahatlama
Grip olduğunuzda vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri dinlenmektir. Vücudunuzun iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır ve bol bol dinlenmek ve rahatlamak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Sakin ol, mümkünse işten evde kal ve kendini daha iyi hissetmeye başlayana kadar kendine dinlenme izni ver.

Sağlıklı Diyet Yapın
Sağlıklı beslenmek her zaman önemlidir, ancak bu özellikle bir hastalıkla savaşırken çok önemlidir. Meyveler, sebzeler, yağsız protein ve kepekli tahıllar gibi besin açısından zengin gıdalara odaklanın. Bağışıklık sisteminizi zayıflatabilecek ve vücudunuzun griple savaşmasını zorlaştırabilecek işlenmiş yiyeceklerden ve şekerli atıştırmalıklardan kaçının.

Doğal Çözümler Kullanın

Grip semptomlarını hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek pek çok doğal çözüm vardır. Boğaz ağrısını yatıştırmak ve iltihaplanmayı azaltmak için zencefil çayı içmeyi veya tıkanıklığı gidermek için okaliptüs esansiyel yağı kullanmayı deneyin. Mürver takviyesi almak veya mürver çayı içmek de bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Evde Kalın ve Gribin Yayılmasını Önleyin
Grip hastasıysanız yapabileceğiniz en iyi şey evde kalmak ve virüsü başkalarına yaymaktan kaçınmaktır. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın ve ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın. Başkalarıyla yakın temastan kaçının ve kendinizi daha iyi hissedene kadar işe ya da okula gitmeyin.

Griple baş etmek zor olabilir, ancak belirtilerinizi hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek pek çok doğal çözüm vardır. Sulu kalarak, bol bol dinlenerek, sağlıklı beslenerek ve doğal ilaçlar kullanarak vücudunuzun virüsle savaşmasına ve daha hızlı hissetmesine yardımcı olabilirsiniz. Gripten korunmanın en iyi yolunun her yıl aşı olmak ve ellerinizi sık sık yıkamak ve başkalarıyla yakın temastan kaçınmak gibi iyi hijyen alışkanlıkları edinmek olduğunu unutmayın.

Bol Sıvı Tüketin
Griple savaşırken susuz kalmamak çok önemlidir. Toksinlerin atılmasına ve vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olması için bol su, bitki çayı ve diğer sıvıları için.

Vücudunuzun iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır ve bolca dinlenmek ve rahatlamak, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Sakin ol, mümkünse işten evde kal ve kendini daha iyi hissetmeye başlayana kadar kendine dinlenme izni ver.