• Radyo Çağdaş Karaman Canlı Yayın Dinle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Yaşam
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Asayiş
  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • Bilim - Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Ara
SON DAKİKA:
11:23
Karaman, Türkiye’nin En Kapsamlı Alışveriş Festivali ANJAFEST’e Ev Sahipliği Yapıyor!
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Dijital göz yorgunluğuna dikkat
Sağlık
Yayınlanma: 09 Mayıs 2022 - 15:19

Dijital göz yorgunluğuna dikkat

Sağlık
09 Mayıs 2022 - 15:19
Yorumlar
2 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Dijital göz yorgunluğuna dikkat
Dijital göz yorgunluğuna dikkat

Cep telefonu ve bilgisayar kullanımının artık hayatın bir parçası olduğunu ve dijital göz yorgunluğunun her yaştan insanı etkilediğini belirten uzmanlar, gözlerin rahatlatılması gerektiğini vurguluyor.
Konu hakkında bilgi veren KTO Karatay Üniversitesi Medicana Tıp Fakültesi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ali Küçüködük, dijital cihazlarla ilişkili göz yorgunluğunun her yaştan insanı etkilediğini belirterek, “Dijital cihazları gün içinde saatlerce kullandığınızda, görüşünüzün bulanıklaştığını ve gözlerinizin ağrıdığını ve yorulduğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca gözlerinizin kuruduğunu, yaşardığını veya acıdığını görebilirsiniz. Bu göz yorgunluğu okurken, yazarken veya uzun süre dikiş dikmek gibi yakın mesafeli işler yaparken karşılaşabileceğiniz belirtilerden farklı değildir’’ dedi.

Gözlerinizi dinlendirmek için tavsiyeler
Cep telefonu ve bilgisayar kullanımının artık hayatımızın bir parçası olduğunu vurgulayan Küçüködük, gözleri rahatlatmak için tavsiyelerde bulundu. Op. Dr. Ali Küçüködük, gözleri rahatlatmak için göz kırpmak gerektiğini belirterek, “İnsanlar normalde bir dakikada yaklaşık 15 kez göz kırpar. Ancak yapılan araştırmalar, bilgisayarları ve diğer dijital ekranlı cihazları kullanırken bir dakikada sadece 5 ila 7 kez göz kırptığımızı gösteriyor. Göz kırpma, gözün ihtiyacı olan nemi yüzeyde tutma yöntemidir. Mümkün olduğunca sık göz kırpmak için bilinçli bir çaba gösterin. Bu, gözlerinizin yüzeyinin kurumasını önler. Gözlerinizi nemlendirin. Gözlerinizi kuru hissettiğinizde yenilemek için suni gözyaşı kullanın. Sıklıkla kuru ve sıcak bir odadaysanız, havayı nemlendirmek için bir nemlendirici kullanabilirsiniz. 20-20-20 kuralını kullanarak düzenli molalar verin. Her 20 dakikada bir, en az 20 saniye boyunca en az 6 metre uzaktaki bir nesneye bakın” dedi.
Op. Dr. Küçüködük, saatlerce bilgisayarda çalışanlar için bilgisayar gözlüğü kullanmanın göz yorgunluğunu azaltacağını ifade ederek, “Bu gözlükler, gözlerinizi özellikle bilgisayar ekran mesafesine (yüzünüzden yaklaşık 50 santimetre uzaklıkta olan orta mesafe) odaklamanıza imkan tanır. Bu gözlüklerin bazılarında odağınızı yakın, orta ve uzak mesafeler arasında hızla kaydırmanıza yardımcı olacak çok odaklı lensler bulunur. Göz yorgunluğunu azaltan bilgisayar gözlüklerinin mavi ışığı engelleyen gözlüklerle aynı olmadığını unutmayın. Ekranınız çevrenizden daha parlaksa, gözlerinizin görmek için daha fazla çalışması gerekir. Çevrenizdeki ışık düzeyine uyacak şekilde ekran parlaklığınızı ayarlayın. Ayrıca göz yorgunluğunu azaltmak için ekranınızdaki kontrastı artırmayı deneyin. Dijital cihazlardaki ekranlar genellikle çok fazla parlamaya sahiptir. Parlamayı kesmek için mat ekran filtresi kullanmayı deneyin. Bilgisayar kullanırken, ekrandan yaklaşık 50 santimetre (yaklaşık bir kol mesafesinde) oturuyor olmalısınız. Ayrıca ekranı, gözünüz dümdüz ileri veya yukarı değil, hafifçe aşağı bakacak şekilde konumlandırın” şeklinde konuştu.

# dijital# göz# Cep telefonu# göz yorgunluğu
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Karaman Sağlık Alanında Yeni Bir Dönem Başlıyor
Karaman Sağlık Alanında Yeni Bir Dönem Başlıyor
Nisan Ayında Toplanabilecek Şifalı Otlar
Nisan Ayında Toplanabilecek Şifalı Otlar
Karaman’dan Mut’a Gönüllü Geldi, Binlerce Hastaya Şifa Dağıttı
Karaman’dan Mut’a Gönüllü Geldi, Binlerce Hastaya Şifa Dağıttı
Karaman Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Bebeklerde Enfeksiyon Şikâyeti: Aileler Endişeli
Karaman Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Bebeklerde Enfeksiyon Şikâyeti: Aileler Endişeli
Son Haberler
5022 m²’lik Hayal Kırıklığı
5022 m²’lik Hayal Kırıklığı
Türk Lezzetleri ABD’de Rüzgar Gibi
Türk Lezzetleri ABD’de Rüzgar Gibi
Karanlık Geceden Aydınlığa
Karanlık Geceden Aydınlığa
Ejderhalar ve Teknoloji
Ejderhalar ve Teknoloji
Ze-No Çemberleme Makineleri Neden Tercih Edilmeli?
Ze-No Çemberleme Makineleri Neden Tercih Edilmeli?
Çok Okunan Haberler
Saniyelerle Ölümden Döndü!
Saniyelerle Ölümden Döndü!
İhmalkarlık Can Aldı
İhmalkarlık Can Aldı
Karaman'da Dört Acı Kayıp
Karaman'da Dört Acı Kayıp
sıfır araçları taşıyan tır devrildi
sıfır araçları taşıyan tır devrildi

Ana Sayfa
Yaşam
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Asayiş
Sağlık
Spor
Eğitim
Bilim - Teknoloji
Kültür Sanat
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Sitene Ekle
  • Rss
  • Radyo Çağdaş Karaman Canlı Yayın Dinle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Bölme Duvar Ankara Arabulucu   evden eve nakliyat istanbul      evden eve nakliyat         uyap çoklu giriş        İstanbul evden eve nakliyat        holiganbet giriş      Megapari Girişiyi deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2024yeni deneme bonusu veren sitelergüncel deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren yeni sitelerdeneme bonusubedava deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerbaşarıbetJojobet

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
5022 m²’lik Hayal Kırıklığı
5022 m²’lik Hayal Kırıklığı
Türk Lezzetleri ABD’de Rüzgar Gibi
Türk Lezzetleri ABD’de Rüzgar Gibi