ORUÇ KOLESTROLÜ DÜZENLER

Ramazan ayı boyunca düzenli oruç tutanlarda vücut kitle indeksinin anlamlı derecede düştüğü ve fazla kiloların azaldığı görülmüştür. Ayrıca oruç kolesterolü düzenler, kötü kolesterol dediğimiz ve kalp sağlığı açısından zararlı olan LDL kolesterol ve trigliserit düşer iyi kolesterol diye adlandırılan ve kalp sağlığı açısından yararlı olan HDL kolesterol artar.



YAŞLANMAYI GECİKTİRİR

Yapılan bilimsel çalışmalarda enerjisi yüksek miktarda gıdalardan tüketmek, karbonhidrattan fazla miktarda almak hücresel yaşlanma ve harabiyeti arttırmaktadır. Oruç hücresel harabiyet ve yaşlanmaya neden olan serbest radikal hasarı engellemekte böylece yaşlanmayı geciktirmektedir.

 


KANSERLİ HÜCRE OLUŞUMUNU ÖNLER

Yapılan bilimsel çalışmalar göstermiştir ki, orucun birçok kanser türünde tümör gelişimini yavaşlattığı tespit edilmiştir. Deney hayvanları üzerinde yapılan çalışmalarda deney hayvanlarının aç bırakılmasıyla bazı kanser hücrelerinin sayısında ve büyüklüklerinde azalma olduğu ortaya çıkmıştır. Tüm vücudu kanser sarmış fareler aç bırakıldığında, farelerin yüzde 20'sinin iyileştiği görülmüştür. Bununla birlikte oruçla besinsiz kalan sağlıklı hücreleri kış uykusuna benzer bir sürece girdiği buna karşın besinsiz kalan kanser hücrelerinin tahrip olduğu belirlenmiştir.



İNSAN PSİKOLOJİSİNE ETKİSİ

Düzenli oruç tutmak akut stres bozukluğu, akut depresyon, yaygın aksiyete bozukluğu, dürtü denetleme bozukluğu ve anti sosyal kişilik bozukluklarının tedavisinde son derece önemli bir insan iyileştirme yöntemidir. Sağlıklı bireyler düzenli oruç tuttukları zaman insülin direnci azalmakta, kolesterol seviyesi düşmekte, aşırı kilo dediğimiz obezite önlenmekte, bu da metabolik sendromu engellemektedir.



KRONİK HASTALAR ORUÇ TUTMAMALI

Özellikle 'tip-1' diyabet hastalığı gibi dörtlü insülin kullanan hastalar ya da kronik böbrek yetmezliği nedeniyle düzenli olarak diyalize giren hastalar ve diğer kronik hastalıklarda oruç tutulmamalıdır.